青光眼患者日常护理指南丨生活、用药、饮食、运动要注意这些细节

青光眼是世界卫生组织认定的三大致盲性眼病之一，是以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的一组疾病，病理性眼压升高是其主要危险因素。

青光眼所导致的视神经损伤、视野损害是无法逆转的，但积极的早期发现以及早期干预，很多患者病情是可以得到有效控制的。

除此之外患者也需注意定期复查以及日常生活中的规范护理，避免不当行为导致病情加深，从而最大可能地保护剩余视力，维持健康的生活状态。

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青光眼患者要重视定期复查的重要性

青光眼，跟高血压、糖尿病一样，也是一种终身性疾病。一旦确诊青光眼，无论是采取了药物、激光或手术等何种治疗手段，都需要定期门诊就诊、定期随访，根据病情的发展变化，及时调整诊疗方案。

定期复查项目，除常规的眼压检测以外，还要遵医嘱进行眼底及视野的相关检查，评估有无进一步的视功能损害。

不同情况的青光眼患者定期复查的时间也是不一样的。就诊时医生会根据每位患者的具体情况制定个体化的随访复诊方案，大家遵医嘱即可。

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青光眼患者日常如何科学护理

日常生活：

1.保持情绪稳定，遇到烦心事要冷静对待，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。

2.避免穿衣领太紧的衣服，防止眼部血液回流受阻导致眼内压升高。

3.适度用眼，看书、写字和使用电子产品等要将时间控制在20~30分钟以内，休息十分钟后可以再继续用眼，避免眼睛疲劳。

4.室内灯光保持明亮，避免长时间待在过暗的环境，如关灯看手机、看电视、玩电脑等。处于黑暗环境中会导致眼睛瞳孔散大，眼压升高，易引起闭角型青光眼急性发作。

5.避免长时间低头弯腰、下蹲等动作。因为这些动作会使负压升高，引起眼静脉回流而导致眼压增高。

用药管理：

一旦确诊青光眼，就需要坚持规律使用降眼压的眼药水，不能凭自我感觉用药，也不能擅自停药。

青光眼患者不能随意使用药物，因为有些药物副作用可导致眼压升高、瞳孔扩大、视神经损害，从而诱发青光眼或加重其病情。在就诊时应该主动告知医生病史，以免用错药诱发青光眼的进一步发展。

运动管理：

在医生指导下进行散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等相对平和的运动，避免剧烈抬低头、过猛起跳等各类过于激烈的体育运动，同时避免做倒立、憋气的动作。

针对视野缺损的患者，进行球类运动容易出现意外，甚至是被打中眼睛，因此应当避免球类运动。

青光眼患者可以游泳，但应避免戴泳镜，防止压迫眼球、升高眼压;但若是做了眼部手术，则不建议游泳，以免造成感染。

饮食管理：

1.保持清淡饮食，多吃一些含维生素、矿物质的食物，避免辛辣、生冷、高糖、高盐、高脂肪类食物以及浓茶、浓咖啡类饮品，以免造成眼压升高。

2.饮水喝汤应该少量多次地喝，防止一次饮水过多导致房水产生增多，使眼压升高。

3.戒烟限酒。烟草中有很多物质会对患者眼睛造成损伤，例如尼古丁可能会引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害。饮酒过多容易导致眼球中毛细血管的过度扩张，不仅不利于青光眼的治疗控制，甚至会造成青光眼的急性发作。