吃甜食还能伤到眼睛？吃甜食能让人觉得到快乐心情愉悦，恰当的吃一些甜食是对身体有益的，但过量的食用，会影响到身体安康不只会招致瘦削也会伤害到眼睛。那么下面由北京眼科医院郑科来为你解答：
诱发视疲倦
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而大量食用甜食会耗费我们体内对视神经有养护作用的维生素B1，使视神经处于“缺乏营养”的状态，引发视疲倦。
并且，当维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，容易诱发或加注重神经炎。
甜食过量易患白内障
过量吃甜食可惹起血糖升高，增加晶状体硬化风险，从而进步了白内障患病几率。
所以，为了眼睛和身体安康，应控制甜食摄入量，每天吃甜食含糖总量不要超越40g,特别是曾经患有眼部疾病和糖尿病的朋友们，更要留意降低甜食的食用量，特别是购置零食时，要看包装标签上标注的含糖量。假如特别爱好吃甜食，能够选用木糖醇等新型甜味剂制造的低糖食品，但每天的食用量也不可超越20g，过量食用会惹起腹泻。
引发糖尿病性眼病
长期过量食用糖或者甜品，容易诱发糖尿病，而糖尿病性眼病又能够诱发白内障、青光眼、黄斑变性、视神经萎缩在内的一系列恶疾眼病。因而，我们一定要留意日常饮食，严厉控制糖分的摄入量。假如是已患有近视的群体，为了防止近视度数的增长，也应该少吃甜食。
眼科全科
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